На Кіровоградщину цього тижня прийшли справжні зимові морози. Наприклад, вночі з 16 на 17 лютого, за даними синоптиків, температура повітря знизилася до -24 градусів за Цельсієм. До того ж, цьогорічний лютий видався сніжним. Через це на вихідних люди часто виїжджають покататися на санчатах або насолодитися зимовою прогулянкою. Сергій Баранов, перший у Кропивницькому приватний сімейний лікар, поділився з читачами Точки доступу декількома порадами як за таких погодних умов не зашкодити своєму здоров’ю.
Живіть>
По-перше, я раджу жити вашим звичним життям. Суттєві зміни образу життя можуть вплинути на організм значно гірше, ніж зимові холоди, — зазначив Сергій Баранов.
По-перше, я раджу жити вашим звичним життям. Суттєві зміни образу життя можуть вплинути на організм значно гірше, ніж зимові холоди, — зазначив Сергій Баранов.
Фото: californiahighsierra.com
Пам’ятайте про безпеку пересування
За словами лікаря, не варто забувати про безпеку пересування. Ходити по слизьких дорогах треба помірно та обережно.
Не перемерзайте
В жодному разі не перемерзайте. Використовуйте рукавички, шапку, шарф, — наголошує лікар.
Крім цього, під час пересування треба обов’язково дихати носом.
Нагадаємо, раніше нейрохірург обласної лікарні Ігор Ярошенко дав декілька порад, як не травмуватися під час ожеледиці.
Фото: depositphotos.com
Повноцінно харчуйтеся
Лікар рекомендує вживати різноманітну їжу. Корисними будуть овочі, фрукти, горіхи, м’ясо, сало, (звичайно, за відсутності протипоказань).
Вживати алкоголь Сергій Баранов не рекомендує, зокрема й для зігрівання.
Сергій Баранов наголошує, що не варто забувати про використання засобів індивідуального захисту в громадських місцях.
Крім цього, лікар рекомендує щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
Читайте також: Як безкоштовно перевірити серце — пояснення НСЗУ
Фото обкладинки: Pony Express Motel
